Ervaringsverhalen zelfvertrouwen 2018-10-12T12:56:18+02:00

Heb je weinig zelfvertrouwen?

  • Klap je snel dicht?

  • Voel je je onzeker?

  • Vind je het moeilijk om nieuwe dingen te doen?

  • Word je snel verlegen?

  • Heb je moeite met presentaties?

  • Sta je niet graag in het middelpunt?

Heb je op een of meerdere vragen ‘JA’ geantwoord? Dan is de kans groot dat je baat kan hebben bij diepe druk.

Keano gebruikt zijn knuffelvest om beter te slapen en zich minder onrustig te voelen

Meer zelfvertrouwen 

“Keano groeit in zijn zelfvertrouwen en alles lijkt hem steeds makkelijker af te gaan.”

Lees meer… >


Beschermd voelen

“Het vest voelt aan als een schild dat me verdedigingskracht geeft. Ik vind het een cool vest!”

Lees meer… >

Chris gebruikt haar vest om samen met haar verzwaarde kussen in slaap te vallen
Meer durven

“Ze doet werk op school wat ze zonder vest niet aangedurfd had en ze is minder gestrest.”

Lees meer… >

Lees alle ervaringen over Squease en zelfvertrouwen >>>

Diepe druk en zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is, zoals het woord al zegt, het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Het is een realistische kijk op je eigen kunnen; het vertrouwen dat je zelf taken en hindernissen aankunt. Zelfvertrouwen maakt dat je beter kunt functioneren. Problemen in de prikkelverwerking kunnen mentale gevolgen hebben. Je kan sneller van slag raken, overgevoelig voor opmerkingen en kritiek worden en je kwetsbaar voelen in situaties waar te veel prikkels zijn. Je zelfvertrouwen wordt minder, je kunt koppig, agressiever, ongeduldig of juist erg gelaten, afwachtend of onzeker worden. Er lukt maar zo weinig, en je bent zo snel moe. Misschien durf je weinig initiatief te nemen.

Om het zelfvertrouwen te vergroten, is het goed om de prikkelverwerking te verbeteren en de stress te verlagen. Het Squease drukvest kan daarbij helpen. De diepe druk geeft een kalmerend gevoel en vermindert de overlast door prikkels uit de omgeving. Je durft er weer op uit te gaan, uitdaging aan te gaan, je angstgevoelens worden minder, want als prikkels je tot last zijn of je alertheid oploopt kan je het drukvest oppompen.

Een groot pluspunt is dat het drukvest voor anderen niet opvalt doordat je het onder je kleding kan dragen. En wat gebruikers ons ook wel eens vertellen, is dat het drukvest hun houding verbetert, wat anderen opvalt en tot complimentjes leidt. En ook dat zal je zelfvertrouwen doet toenemen. Besef wel dat het opbouwen van zelfvertrouwen tijd kost. Blijf er rustig aan werken, dan zul je binnen enkele weken resultaten merken.

Nieuwsgierig of een Squease vest jou ook meer zelfvertrouwen kan geven?

Lees meer over het huren van een drukvest >>>

Hoe kan ik Squease inzetten voor een beter zelfvertrouwen?

Je kunt het vest op bepaalde tijden oppompen, onafhankelijk van hoe zelfverzekerd of comfortabel je je op dat moment voelt. Omdat het regulerende effect van diepe druk nog tot 1.5 uur doorwerkt, nadat je het vest weer hebt leeg laten lopen, heb je met oppomp-periodes om de 2 uur de hele dag profijt van de diepe druk. Je kunt het vest de hele dag dragen en om de 2 uur 20 minuten oppompen of je kunt het uitdoen als je het vest weer leeg laat lopen. Hierdoor kun je de hele dag beter prikkels filteren waardoor je je bijv. minder onzeker, comfortabel of verlegen voelt.

Merk je dat je je onzeker of verlegen begint te voelen in een situatie? Pomp dan het vest op zodat je de prikkels beter kunt verwerken, je je meer op je gemak voelt en daardoor zelfverzekerder voelt. Je kunt het vest ook alvast 20 minuten aandoen voor een moeilijk moment, zoals een spannende presentatie, een test op school of een belangrijk gesprek op je werk. Na 20 minuten opgepompt dragen werkt de diepe druk optimaal en kun je je activiteit zelfverzekerder beginnen. Als het gevoel/ de activiteit is afgelopen kun je het vest weer leeg laten lopen. Het kan geen kwaad om het vest langer dan 20 minuten opgepompt te laten, want je kunt nooit teveel diepe druk krijgen.

Lees alle ervaringen over Squease en zelfvertrouwen >>>